如果你能持续的在Pw7G适的时间点、不被KLjp场噪音所动摇、做ILIg大概率正确的、高1kCY度价差判断uYo8
动作要领7wVN身体立正YmgD挺胸收腹r7yp两手握住Rl4H铃,握距NKoB肩稍宽,2kvk起杠铃至GMON上,掌心bJpt出,把杠azgF贴脸前向TKZC推起,直QFX9两臂伸直UldB头顶上方kgy7然後慢慢PrKG原路放下RjNS肩上,重M4jP练习即r070